Vegaaniset raakakinuski/suklaa omenaviipaleet

 

raakakinuski/suklaa omenaviipaleet

 

Tiesitkö, että omenan kuoriminen poistaa n.puolet sen sisältämistä antioksidanteista?

Hedelmien kuoriminen poistaa niistä osan, johon on kertynyt erityisesti fenoliyhdisteitä, kuten flavonoideja. (Lähde: Terveyskirjasto.fi)

Omena kannattaa siis syödä kuorineen, ja sen takia on tärkeää ostaa omena luomuna. Omena on yksi eniten torjunta-aineita sisältävistä hedelmistä. (Lähde. EWG)

Jos kuitenkin käytät ei-luomulaatuisia omenia, voit poistaa osan torjunta-aineista liottamalla omenia hetken 10% etikka- 90% vesi- suhteisessa seoksessa.

 

Raakakinuski:

 

  • 1tl kookosöljyä
  • 1tl pähkinävoita
  • 1tl vaahterasiirappia(luomu 100%)

 

Sekoita kaikki aineet kulhossa.

 

Tai suklaa-versioon:

 

  • 1tl raakakaakaojauhetta (voit jättää pähkinävoin pois halutessasi)

 

Halkaise omena puoliksi, ja koverra pois keskiosa. Täytä raakakinuskilla/suklaalla. ”Voitele” omenapalat sitruunamehulla, että omenat eivät muutu ruskeaksi. Laita jääkaappiin jähmettymään hetkeksi, ja leikkaa sopiviksi viipaleiksi. Helppoa ja hyvää 🙂

 

 

Facebooktwittergoogle_pluslinkedinyoutubeinstagram

Vastaa

Visit Us On FacebookVisit Us On YoutubeVisit Us On PinterestVisit Us On TwitterVisit Us On LinkedinVisit Us On Google PlusCheck Our Feed